CUIDE do SEU CORPO, você MORA NELE!

A nossa saúde é o bem mais precioso que podemos ter, muitas vezes esquecemos disso descuidando da alimentação e nos tornando sedentários. Tudo isso em função de um tolo comodismo, mas quando o nosso organismo acusa que alguma coisa não esta bem é que percebemos o quanto estamos errados, não é mesmo? Na realidade nós só nos damos conta da importância da nossa saúde quando ela nos falta por uma razão ou outra.

Nós da ACADEMIA PHYSICAL contamos com toda a infraestrutura e com profissionais qualificados para ajudar você a cuidar da sua saúde e alcançar seus objetivos.

Acredite! VOCÊ PODE TUDO e NÓS te AJUDAMOS!

NOSSAS AULAS E TRATAMENTOS ESTÉTICOS

TRATAMENTOS CORPORAIS

Drenagem Linfática, Tratamento Anti-Estrias, Massagens: Redutora de Medidas, Terapêutica para o tratamento de dores, Relaxante, Bambuterapia, Quick Massage, .

TRATAMENTOS FACIAIS

Peeling de Diamante, Peeling de Cristal, Limpeza de Pele com Vapor de Ozônio, Massagem e Máscaras Faciais: rejuvenescedora, tensora, anti-acne e revigorante.

ZUMBA

ZUMBA® é uma aula muito animada que combina movimentos de dança com ritmos latinos e internacionais, criando um sistema de ginástica dinâmico, excitante e descontraído.

JUMP

Aula aeróbia animada e descontraída, com exercícios sequênciados realizados sobre um mini-trampolim. Melhora as capacidades vasculares, musculares e cardiorrespiratórias.

MUSCULAÇÃO

São exercícios realizados em aparelhos, com pesos livres e com o peso do próprio corpo do praticante. A musculação aumenta a força, melhora a postura e ajuda a eliminar a gordura.

POWER LOCAL

Aula constituída por sessões de exercícios com caneleiras e/ou halteres. Aumenta a força e resistência muscular, combate a flacidez e aumenta o gasto calórico.

TREINAMENTO FUNCIONAL

Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que os treinos convencionais. Essa modalidade é conhecida por trabalhar diferentes capacidades físicas (força, flexibilidade, resistência, etc) com a combinação de vários exercícios relacionados às necessidades da vida diária.

HIIT - High Intensity Interval Training

O treinamento intervalado de alta intensidade é constituído por circuitos curtos e com exercícios intensos. É a nova tendência mundial em atividade física para quem não tem tempo a perder e quer emagrecer e ganhar músculos. Experimente a aula sob medida para o seu ritmo de vida.

TRX - Treinamento Suspenso

Essa modalidade foi criada para treinar soldados da marinha americana, os "Seals". A aula é constituída por sessões de exercícios realizados com o auxílio de uma fita suspensa. Aumenta a força, resistencia e o volume muscular, combate a flacidez e aumenta o gasto calórico.

Mat Pilates

Aula com movimentos de Pilates no solo, sem a ajuda de aparelhos. Contribui para o fortalecimento do core, corrige a postura, melhora o equilíbrio e alívia as dores na coluna.

PUMP

Aula de ginástica com exercícios resistidos e movimentos sincronizados ao som de músicas motivantes. Proporciona ganho de resistência, definição muscular e alto gasto calórico.

STEP

Aula aeróbia com exercícios de baixo impacto, simula o subir e descer de uma escada em plataforma própria para treinamento. Melhora a capacidade vascular e cardiorrespiratória.

DANÇA DO VENTRE

Aula com a Profª. Fernanda. Profissional com mais de 15 anos de experiência no ensino da Dança do Ventre para crianças e adultos de todas as idades.

BALLET (crianças)

Através de exercícios executados na barra ou no solo, a criança desenvolve disciplina, flexibilidade, força, equilíbrio, concentração, percepção corporal entre outros.

KICKBOXING (só para elas)

Em uma aula de KICKBOXING é possível perder até 1.200 calorias. Você aprenderá técnicas de defesa pessoal que permitem trabalhar todos os principais grupos musculares.

ESCOLA DE CORRIDA

Método desenvolvido para pessoas iniciantes em Corrida.

Ou que já correm 5km e não conseguem sozinhas chegar aos 10km.

Conheça Nosso Método, Passo a Passo:

ANAMNESE

Passo 1

Anamnese: Através de uma conversa inicial, entenderemos o que você quer (seu Objetivo - SONHO - DESEJO!), se você é uma pessoa que deseja aprender a correr ou se já tem experiência na modalidade.

DIAGNÓSTICO

Passo 2

Diagnóstico: Depois de te conhecermos melhor e entendermos quem você é e qual seu objetivo, precisamos realizar uma análise cinesiológica da mecânica de sua corrida, ou seja, vamos avaliar seus movimentos quando estiver correndo.

AVALIAÇÃO FÍSICA

Passo 3

Avaliação Física: Por meio de protocolos científicos, vamos avaliar sua atual condição física. Vamos identificar quais músculos precisarão de maior atenção para que você possa ter maior estabilidade articular e maior capacidade de absorver os impactos da corrida. Reduzindo assim os riscos de lesões.

TREINO TÉCNICO

Passo 4

Treino Técnico: A partir dos dados obtidos nos passos anteriores, prescreveremos exercícios educativos conforme necessidade de aperfeiçoamento dos seus movimentos de Corrida.

PLANILHA DE CORRIDA PERSONALIZADA

Passo 5

Planilha de Corrida: Depois de compreendido tudo o que você precisa, um programa exclusivo de treinamento de corrida será elaborado de acordo com as suas características e necessidades.

TREINAMENTO DE FORÇA

Passo 6

Treinos de Força: Com o suporte da nossa Academia, nos turnos da manhã, tarde e/ou noite, disponibilizamos o treino de força para lhe garantir músculos mais fortes e articulações mais estabilizadas, ou seja, Vida Longa na Corrida!

EM QUANTO TEMPO VOCÊ CORRERÁ:
5 KM

A partir de 3 meses.

5 KM (mais rápido)

A partir de 6 meses.

10 KM

A partir de 9 meses.

10 KM (mais rápido)

A partir de 12 meses.

CONSULTE NOSSOS PLANOS E VALORES.

Para maiores informações clique AQUI!

CONHEÇA UM POUCO MAIS SOBRE NÓS

Veja os serviços e os benefícios que podemos oferecer para você e para sua empresa:



HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO:

Segunda à Sexta-feira: 07:00hs às 11:00hs e das 14:30hs às 21:30hs.

Sábados: 08:30hs às 12:00hs.

Com mais de 15 anos de experiência no mercado de fitness e wellness, a ACADEMIA PHYSICAL está localizada, em sede própria, no município de Itu - SP, onde vem prestando serviços voltados à promoção da saúde e da qualidade de vida, tanto para pessoas físicas quanto para pessoas jurídicas.

Todos nossos profissionais, assim como a academia, possuem registro ativo e atualizado junto ao Conselho Regional de Educação Física e demais órgãos fiscalizadores, o que reforça o compromisso e respeito que temos com a segurança e com a saúde de nossos clientes.

Contamos com um espaço bem equipado e com um ambiente acolhedor, descontraído e familiar, onde você pode realizar seus treinos com segurança e cuidar da sua saúde:

  • Sala de Musculação com mais de 20 aparelhos
  • Aulas de Ginástica: HIIT, Treinamento Funcional, TRX, Zumba, Jump, Mat Pilates, Local,etc.
  • Aulas de Dança: Ballet e Dança do Ventre
  • Luta: Kickboxing - exclusivo para muleres
  • Grupo de Corrida
  • Personal Trainer
  • Reedução Postural
  • Avaliação Física e Postural

SERVIÇOS CORPORATIVOS: Ginástica Laboral, Massagem Expressa e muito mais!

Prestamos serviços e assessoria nas mais variadas áreas de fitness, saúde, bem estar e recreação:

  • Aulas recreativas para Camping (dentro e/ou fora de piscinas)
  • Atendemos Condomínios (aulas de natação, ginástica, musculação, etc)
  • Ginástica Laboral - elaboração de projetos e aplicação
  • Quick Massage
  • Grupo de Corrida e consultoria para corredores
  • Aulas de Recreação, Dinâmicas, Jogos e Organização de Torneios para Empresas

Aumente sua produtividade! Entre em contato com nossa equipe e consulte as soluções que podemos oferecer para você, para sua empresa, para seus funcionários e até mesmo para seus clientes.

A ACADEMIA PHYSICAL tem por missão cuidar com responsabilidade e ética da saúde e do bem estar de seus clientes, proporcionando-os qualidade de vida através de um ambiente saudável e acolhedor com atendimento personalizado, diferenciado e comprometido com a conquista de resultados mantendo sempre o bom astral.
Ser reconhecida como referência, no mercado de Fitness e Wellness de Itu, pelo atendimento de qualidade e atenção tanto pelos Clientes Corporativos como das Pessoas Físicas.
- Ética - Responsabilidade - Respeito - Entusiasmo - Cuidado e Comprometimento.

FIQUE LIGADO: CUIDE-SE!

DICAS FITNESS E DE SAÚDE

Veja algumas dicas que podem ajudar você a cuidar melhor da sua saúde e a ter uma melhor qualidade de vida.
Venha para a ACADEMIA PHYSICAL!


ALCANCE SEUS OBJETIVOS

Horários das Aulas

MUSCULAÇÃO E CONDICIONAMENTO FÍSICO:

- Segunda à Quinta-feira: 07:00hs às 11:00hs e das 14:30hs às 21:30hs.

- Sexta-feira: 07:00hs às 11:00hs e das 14:30hs às 21:00hs.

- Sábados: 08:30hs às 12:00hs.


AULAS DE GINÁSTICA, DANÇA, LUTA e Corrida:

Veja a seguir a grade de horários (atualizado em 23/10/2017 às 11:30hs).


Segunda-feira

Aulas de Manhã, Tarde e Noite

  • 07:30hs - Mat PILATES
  • 15:00hs - STEP + FUNCIONAL
  • 18:30hs - PUMP
  • 19:10hs - KICKBOXING
  • 19:30hs - CORRIDA DE RUA
  • Matricule-se já!

Terça-feira

Aulas de Manhã, Tarde e Noite

  • 07:30hs - TRX
  • 15:00hs - TRX + Mat PILATES
  • 18:30hs - POWER LOCAL
  • 19:10hs - FUNCIONAL
  • 19:10hs - STEP
  • 20:10hs - Mat PILATES
  • Saia do sofá!

Quarta-feira

Aulas de Manhã, Tarde e Noite

  • 07:30hs - Mat PILATES
  • 15:00hs - ZUMBA
  • 18:30hs - JUMP
  • 19:10hs - KICKBOXING
  • 19:30hs - CORRIDA DE RUA
  • Venha se divertir!

Quinta-feira

Aulas de Manhã e à Noite

  • 07:30hs - GIN. LOCALIZADA
  • 18:30 - TRX
  • 19:10 - DANÇA DO VENTRE
  • Xô Preguiça!

Sexta-feira

Aulas de Manhã e à Noite

  • 07:30hs - ZUMBA
  • 18:30hs - ZUMBA + HIIT
  • 19:10hs - BALLET (crianças)
  • Supere-se!

Sábado

Aula de Manhã

PLANOS

Ligue e Consulte Nossos Planos!